Libro

50 Errores habituales que cometen los deportistas

Experiencia

Un libro con nuestro ADN

Escrito por Ricard Perez, responsable de ADN Ciclista, este libro analiza los 50 errores más habituales que se cometen en el momento de practicar deporte, desde el practicante ocasional hasta los deportistas profesionales.

Tratando cada uno de ellos de una manera divertida a la vez que rigurosa, este libro es una herramienta útil para evitar cometer los errores más comunes y entender conceptos avanzados.

Humor

Rigor con un estilo divertivo

En este libro encontrarás desde personajes de Alicia en el País de las Maravillas, hasta las películas premiadas en los Oscar, pasando por Popeye, Cristobal Colón, Mozart e incluso los personajes de la película Matrix.

Se trata de una lectura muy ligera que no solo aporta información sobre el deporte, sino que está repleta de curiosidades y anécdotas.

Cada error se explica a través de una historia iniciando el capítulo con una curiosidad no relacionada con el deporte para poco a poco ir enlazando esa historia con un error que cometen los deportistas y ofrecer un consejo.

Divulgación

Aprende a entrenar

En este libro descubrirás conceptos del entrenamiento deportivo como:

  • entrenamiento invisible
  • supercompensación
  • sobreentrenamiento
  • entrenamiento en ayunas
  • suplementación
  • umbral anaeróbico
  • superalimentos
  • recuperación activa
  • entrenamiento cruzado

Demo

Echa un vistazo

El libro consta de 50 capítulos + 1 capítulo extra que es un premio a los lectores.

Te hemos preparado una selección en PDF con la introducción del libro y cuatro capítulos completos para que puedas empezar ya mismo con la lectura.

Referencias

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