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15 días gratis de ADN Ciclista 2017-10-24T05:58:08+00:00

¿Por qué deberías entrenar con ADN Ciclista?

¿Te aburre hacer 1h de rodillo a intensidad Z1?
¿Tus rodajes largos se basan sólo en rodar y rodar?
¿Te has estancado y tienes ganas de mejorar?

ADN Ciclista es una forma moderna de ver ciclismo: se acabó el “rodar por rodar”.

Cada semana te enviamos un plan de entrenamiento con unas sesiones adaptadas a tu estado de forma.
Cada sesión de entrenamiento tiene un objetivo, y cada objetivo se consigue a través de unos ejercicios específicos.

Hoja de entreno de ADN Ciclista
Hoja de entreno de ADN Ciclista
Sesión de rodillo de ADN Ciclista
Sesión de rodillo de ADN Ciclista

 

¿Quieres por ejemplo mejorar tu fuerza en las subidas? Pues entonces te diseñamos sesiones con unos ejercicios claramente identificados para mejorar este aspecto. ¿Te falta fondo en tus salidas largas? ¿Cuando tus compañeros de grupetta suben el ritmo, te vas quedando poco a poco atrás? Todas estas situaciones las puedes entrenar y mejorar.

Nuestro sistema cuenta con sesiones específicas de técnica, trabajo de umbral, fuerza-resistencia, mejora aeróbica, potencia… incluso tenemos sesiones específicas de trabajo psicológico encima de la bicicleta.

Ejercicios de entreno de ADN Ciclsta
Ejercicios de entreno de ADN Ciclsta
Documento explicativo de ADN Ciclista
Documento explicativo de ADN Ciclista

 

Cada viernes recibes tu planificación de entrenos de la semana siguiente.
Puedes plantear cualquier duda que tengas a tu entrenador, quien analiza tu progresión con el programa TrainingPeaks.

El sistema de entrenamiento de ADN Ciclista está diseñado para que, a medio plazo, dedicando menos horas a la bici, tu rendimiento sea mayor.

Nuestra fórmula

Entrenando por tu cuenta
Entrenando con ADN Ciclista
Entrenamiento Científico

Prueba nuestro sistema de entrenamiento totalmente gratis durante 15 días

Sabemos que nuestro sistema te va a gustar, por eso hemos decidido regalarte 15 días de prueba para que descubras una nueva forma de entrenar y vivir el ciclismo.

características

  • Gráfica anual de la temporada
  • Planificación semanal de entrenos
  • Entrenamiento por pulsaciones y/o vatios
  • Ajustes de las sesiones día a día
  • Recepción de documentos técnicos
  • Asesoramiento nutricional
  • Alta de usuario en TrainingPeaks
  • Análisis de la evolución
  • Contacto con entrenador por mail y whatsapp
  • Regalo sorpresa durante la temporada

ADN Deporte

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  • 20al mes

ADN Competición

  • 50al mes